我一直相信天人合一，大自然的环境对人的身体有很大的影响。

今年夏天以来，我总觉得不舒服，头昏脑胀，刚开始还晕了好几次，在路上走着走着就天旋地转，那种感觉太恐怖了。

(资料图片)

身体上的疼痛可以忍受，可一旦晕起来，那真的是什么都做不了。

晕了一段时间之后就开始昏，整个头上像顶着一个大锅盖一样，让你抬不起头来，后来，我知道，这就叫“头重如裹”。

架不住家里人的催促，只好去医院做了检查，西医上说我这是家族遗传，很难去根，只能自己小心。

相比之下，我更喜欢中医的诊断，当然还是那一堆毛病，湿气太重，肝血不足等等。

于是，我想着手调理自己，从睡眠，饮食，运动等方面多管齐下，看能不能有个根本的改变。

我也会做一些记录，如果有效果了，也会分享出来。

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人到中年，其他的都是浮云，只有身体健康才是永恒的追求。

因为身体不好，也拒了一些工作，在我力所能及的范围内，把现有的工作做好，就已经很不错了，对自己不要要求太高。

当身体不舒服的时候，其他的一切都要让路，健康出问题了，人的欲望就会变低。

身体好的时候，想这想那，总想要更多，赚更多的钱，住更大的房子，开更好的车，去更好的地方，这时候如果有人跟你说，健康很重要，要注意身体，你根本不会放在心里，因为没有切身的感触。

只有生病了，身体出问题了，才能真的体会到，健康有多重要。

我这不算是大问题，只是个小毛病，就把我折磨得很痛苦了。难受的时候根本就坐不住，一坐在电脑前，人就是懵的，头昏脑胀，完全无法集中注意力。

那种明明想做什么，却什么也做不了的感觉，实在是太难受了。

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去年年底阳的时候，赶上那几天下暴雪，看着外面肆虐的暴雪，听着怒吼的北风，再忍受着病痛的折磨，内心一下子就变得很失落，仿佛那样的日子永远没有尽头，仿佛自己的病再也无法好起来。

很难想象，那些得了大病的人，他们的心里是什么感觉。

人啊，拥有的时候好好珍惜，其实挺难做到的。

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这几个月断断续续看了好几本书，都是跟健康有关的，看完之后，信心增强了很多。

知道生病是正常的，谁也不可能一辈子不生病，而且，病一定会好的，要有这个信念。

前提是，要改变自己，去提升自己的能 量，多走进大自然，去和天地对话，吸取天地的能 量和精华。

平静自己的内心，放下那些焦虑，减少内耗，进行适当的运动，散步，瑜伽，站桩，都是不错的选择。

每天抽出几分钟时间冥想、静 坐，让自己的心静下来，这点特别重要。

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现代人每天接收的信息太多太杂了，一天忙忙碌碌，几乎没有安静的时间，导致内心无处安放，只能被裹挟着往前走。

所以，在这个纷繁芜杂的时代，能够静下来，是一种智慧。

一个能够面对什么事情都能静下来的人，没有什么困难能打 倒他。

人的身心是一体的，身体不好会影响精神，精神不好会影响身体，所以，保持健康真的不是说说而已，虽然是老生常谈，却值得每个人认真思考，到底该如何爱惜自己的身体。

好好对待你的身体吧，跟了你这么久，以后还要陪你更久。

爱自己，从爱自己的身体开始。

作者简介：

我是墨遥，家庭教育指导师，写作学院签约讲师，IP故事训练营导师，和你一起，找到更好的自己。